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Posts Tagged ‘Osteopatía’

Uno de los grandes problemas a los que se enfrenta nuestra espalda es, el que no la vemos. Ser conscientes de como se relaciona con el resto del cuerpo y como podemos cuidarla mejor, es una forma de ganar bienestar.

Si no lo veo no lo creo. Es una declaración de intenciones sobre la forma de relacionarnos con el entorno. Lo que vemos, como y cuando lo vemos, adquiere una importancia capital en nuestra vida. El ojo es el órgano de los sentidos que mas utilizamos y él, en la mayoría de las ocasiones, condiciona nuestro comportamiento. Esto lo saben muy bien los publicistas, los escaparatistas y todos aquellos que se comunican con nosotros a través de lo que vemos. Y aún hay mas, ojos que no ven, corazón que no siente. La visión no solamente esta relacionada con la fe o la creencia, sino con los sentimientos o las emociones, sitio desde donde parten las acciones del ser humano. Lo invisible toma un segundo plano en nuestras vidas; invisible es sinónimo de inexistente.

Autor Juan Reig

Autor Juan Reig

La espalda, al no estar en nuestro campo de visión, nos comportamos como si no existiera, y ella continua quejándose, sin que hallamos encontrado la causa exacta o le hayamos dedicado la suficiente atención. Esa queja que se manifiesta con dolor, nos ofrece una posibilidad para mejorar la relación con la totalidad de nuestro cuerpo.

Existen dos maneras de mejorar la relación con nuestra espalda y optimizar su funcionamiento:

1. Mejorar la fuerza y resistencia de las musculaturas que actúan sobre la espalda. Esto implica la practica habitual de ejercicios de potencia, velocidad, estiramiento y relajación.

2. Afinar la coordinación de la cadena de movimientos que influyen en la espalda. Actuar sobre la información que transmite el movimiento, cambiando malos hábitos. Esto lo conseguiremos con las técnicas corporales: Feldenkrais, Alexander, Pilates, o Breuss-Dorn-Fleig ( en el que se basa nuestra cama de masaje Syogra), tratamientos de Osteopatía o Quiropraxia, o los masajes tipo Shiatsu.

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