Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for the ‘Consejos’ Category

El estrésTodos estamos de acuerdo en que vivimos en un mundo acelerado, las ciudades, el trafico, los problemas financieros y laborales, los problemas del día a día, todos ellos hacen que, nuestro organismo acumule tensión, lo que llamamos estrés.

Pero ¿que es el estrés? Pocos comprenden cual es el verdadero peligro que se esconde tras esta palabra. La inmensa mayoría desconocen que, el estrés es mucho mas que la tensión que se esconde tras las molestias que sentimos en la espalda.

Cuando una persona siente la espalda tensa, lo que en realidad esta ocurriendo, a pesar de que pensemos que, ha podido ser una mala postura o incluso que hemos cogido frío, lo que en realidad ocurre es que nuestro sistema nervioso vegetativo simpático, el cual llega a todo nuestro cuerpo a través de la columna vertebral, se esta sobre excitando. Esto hace que nuestro organismo empiece a producir y a bombear un exceso de adrenalina, que es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales, situadas justo encima de los riñones. Cuando esto ocurre, la adrenalina modifica el estado de nuestro organismo, las venas y las arterias se comprimen, lo que se denomina vaso-constricción, lo cual aumenta la tensión arterial, y eso causa que, la cantidad de sangre, nutrientes y oxigeno que llega a los órganos y al cerebro, disminuya, esto es lo mismo que decir que, todos los órganos de nuestro cuerpo están o quedan como si estuvieran aguantando la respiración, -se lo imagina.

Al llegar menos nutrientes al cerebro, este, empeora su rendimiento, por lo cual llega a desconectar ciertas zonas de él por seguridad, zonas que son vitales para nuestra vida cotidiana, esto produce que padezcamos entre otras cosas, un bajo rendimiento laboral, perdidas de memoria, que cometamos errores, que suframos despistes, los cuales pueden llegar a tener consecuencias fatales al volante de un automóvil, etc.

Además, podemos notar como la musculatura de la espalda se tensa, nuestras defensas biológicas disminuyen, dejándonos mas vulnerables a las enfermedades. ¿Se da cuenta?, cuando Ud. se estresa, entre otras muchísimas consecuencias, también se esta quedando desprotegido ante los ataques externos de virus y bacterias.

Cuando hay estrés, la boca esta normalmente seca, el pulso y la respiración se aceleran, y a la par, el corazón late mucho mas deprisa. El cerebro ahora, medio desconectado a causa de esta situación anormal, empieza a trabajar a un ritmo mucho mas acelerado, lo cual se puede medir a través de un encefalograma en ciclos por segundo o hertzios, llegando a frecuencias totalmente nefastas para su correcto funcionamiento, en estos momentos, lo que la persona experimenta en primer lugar es una sensación de miedo, miedo ante lo que sea, normalmente ante las circunstancias que esta viviendo, ansiedad e incluso hasta pánico.

De echo si se bombea demasiada adrenalina en el cuerpo, el cerebro puede llegar a aumentar tanto su frecuencia o velocidad en ciclos por segundo, que puede llegar a superar la barrera del individuo, esta, varia dependiendo de cada persona, y puede oscilar entre 20 y 40 Hz, es a partir de ese momento en el que se supera dicha barrera, cuando se puede llegar a producir el famoso ataque de pánico, dando como resultado la muerte por parada cardiorrespiratoria o por parada cerebral.

¿Cuántas personas sufren diariamente un ataque cardiaco, y terminan descubriendo que la causa de ello fue el estrés?, -la mayoría.

En esta sociedad actual en la que vivimos, pocos son los que comprenden la gravedad y las consecuencias que pueden acarrear, esa tan aparentemente inofensiva tensión que sentimos en la espalda.

Actuamos alocadamente, cuando decimos: -bah, solo es un poco de estrés, si no pasa nada, y luego contemplamos horrorizados, como enfermedades, problemas de tensión arterial, insomnio, dolencias cardiacas, y otros muchos males entran en nuestras vidas.

El estrés es la causa inicial de muchas enfermedades que pueden conducirnos hasta la muerte, imaginemos al estrés, como si fuese un individuo, que si le invitamos a nuestra casa, pronto él, terminara por invitar a un montón de individuos indeseables a nuestra vida.

El estrés es un problema grave contra el que hemos de tomar medidas, puesto que nunca viene solo, viene acompañado de problemas como, depresión, ansiedad, obesidad, hipertensión, alopecia, disfunción eréctil, perdidas de memoria, despistes, derrames cerebrales, enfermedades cardiovasculares, envejecimiento prematuro, tendencias agresivas y violentas, tendencias suicidas, carencia de autoestima, y muchos otros más.

Estos son los problemas, ¿y cual es la solución?. El ejercicio es una buena forma de afrontar el estrés porque es una forma saludable de liberar la energía contenida y la tensión, la meditación, el realizar técnicas de relajación, masticar chicle, o un buen masaje terapéutico, que a demás relaja la zona de la espalda.

La cama de masaje térmico de Syogra, es un inmejorable aliado para combatir el estrés y sacarlo de nuestra vida para siempre.

Read Full Post »

Si creías que ya estaba todo inventado en calzado desde los Geox, te vas a sorprender porque no lo está. MBT es un calzado fisiológico totalmente diferente al resto. Tiene una suela especial que provoca un ligero desequilibrio al andar y obliga al cuerpo a bascular la pelvis hacia delante y a erguir la espalda para mantenerse de pie. Los beneficios de esto son:

* Ejercita músculos inactivos
* Refuerza y tonifica la musculatura de piernas, abdomen, espalda y glúteos
* Mejora postura y paso
* Tonifica y moldea el cuerpo
* Puede ayudar con problemas de espalda, cadera, piernas y pies
* Puede ayudar en lesiones articulares, musculares, de tendones y ligamentos
* Reduce el impacto en articulaciones de rodillas y cadera
* Activa todo el cuerpo
* Dicen que ayuda a adelgazar

tarikinegro

A principios de los noventa, el ingeniero suizo Karl Müller observó que tanto los zapatos como los dolores de espalda eran desconocidos por los miembros de la tribu Masai – y que existía una conexión de causa-efecto entre estos dos hechos. Caminando descalzos en superficies naturales, mórbidas e irregulares de sus tierras de Africa Oriental, los Masais activan también los músculos que se atrofian cuando caminamos en superficies planas y duras al calzar zapatos convencionales.
MBT, Masai Barefoot Technology, fué inventado por el ingeniero suizo Karl Müller. Durante una visita a Corea hizo el sorprendente descubrimiento de que caminar descalzo sobre los arrozales aliviaba su dolor de espalda. De regreso a Suiza, Müller empezó a desarrollar una tecnología de calzado que convirtiera esta inestabilidad natural similar a los arrozales de Corea o a la savana del Este Africano en accesible también a aquellos que tienen que caminar sobre superficies duras. En 1996, tras años de investigación y desarrollo, la idea de Masai Barefoot Technology estaba los suficientemente madura como para ser lanzada al mercado. Las MBTs están ahora disponibles en más de veinte países y aproximadamente un millón de pares de este revolucionario calzado son vendidos cada año.

Via: http://www.swissmasai.es/

Read Full Post »

Uno de los grandes problemas a los que se enfrenta nuestra espalda es, el que no la vemos. Ser conscientes de como se relaciona con el resto del cuerpo y como podemos cuidarla mejor, es una forma de ganar bienestar.

Si no lo veo no lo creo. Es una declaración de intenciones sobre la forma de relacionarnos con el entorno. Lo que vemos, como y cuando lo vemos, adquiere una importancia capital en nuestra vida. El ojo es el órgano de los sentidos que mas utilizamos y él, en la mayoría de las ocasiones, condiciona nuestro comportamiento. Esto lo saben muy bien los publicistas, los escaparatistas y todos aquellos que se comunican con nosotros a través de lo que vemos. Y aún hay mas, ojos que no ven, corazón que no siente. La visión no solamente esta relacionada con la fe o la creencia, sino con los sentimientos o las emociones, sitio desde donde parten las acciones del ser humano. Lo invisible toma un segundo plano en nuestras vidas; invisible es sinónimo de inexistente.

Autor Juan Reig

Autor Juan Reig

La espalda, al no estar en nuestro campo de visión, nos comportamos como si no existiera, y ella continua quejándose, sin que hallamos encontrado la causa exacta o le hayamos dedicado la suficiente atención. Esa queja que se manifiesta con dolor, nos ofrece una posibilidad para mejorar la relación con la totalidad de nuestro cuerpo.

Existen dos maneras de mejorar la relación con nuestra espalda y optimizar su funcionamiento:

1. Mejorar la fuerza y resistencia de las musculaturas que actúan sobre la espalda. Esto implica la practica habitual de ejercicios de potencia, velocidad, estiramiento y relajación.

2. Afinar la coordinación de la cadena de movimientos que influyen en la espalda. Actuar sobre la información que transmite el movimiento, cambiando malos hábitos. Esto lo conseguiremos con las técnicas corporales: Feldenkrais, Alexander, Pilates, o Breuss-Dorn-Fleig ( en el que se basa nuestra cama de masaje Syogra), tratamientos de Osteopatía o Quiropraxia, o los masajes tipo Shiatsu.

Read Full Post »

Después de todo el ajetreo de la vida diaria, de un larga jornada laboral, del estrés que produce el trafico, las finanzas, los problemas familiares y personales, la famosa crisis, etc., etc., no hay nada mejor para salir y desconectar de toda esta presión, que un masaje reparador. El problema es que la mayoría de nosotros no tenemos a nadie cerca a quien pedírselo o no tenemos los recursos para recibir de forma periódica, los servicios de un profesional.

spa11

Ahora ya no hace falta rendirse ante la situación del quiero pero no puedo, ahora ya no hay escusas que valgan, la cama de masaje térmico syogra con piedras de jade y turmalina, consiguen proporcionarnos un masaje relajante, que ayuda a tener una espalda mucho mas sana, ademas permite controlar e incluso mejorar problemas como diabetis, estrés, colesterol, retención de líquidos, entre otras muchas afecciones.

Incluso, aunque estemos totalmente sanos y realicemos deporte de forma asidua, despues de un entrenamiento duro, como correr o bicicleta, la cama syogra, ayuda a recuperar la posición natural de la espalda, relajando los tejidos, los musculos de la columna y recolocando las vertebras, con la misma efectividad que un buen fisioterapeuta, ademas el calor proporcionado por las lamparas de helio a traves de la piedra de jade, producen una vaso dilatación, lo cual mejora sensiblemente el metabolismo, y neutralizan el efecto nocivo de la polución electromagnetica en combinación con las piedras de turmalina que incorpora esta maravilla de la tecnologia, al servicio del bienestar.

Read Full Post »